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Physiotherapie
Individuelle Behandlung von Schmerzen und Bewegungseinschränkungen — auf Basis moderner Rehabilitationswissenschaft.
Feel your
body.
Move better.
ZuzMove — Integrated Movement Patterning
Ein Bewegungskonzept zur Optimierung natürlicher Bewegungsmuster durch Neurophysiologie, Stabilität, Kraft und fasziale Integration.
→ 01
Dein Körper ist für Bewegung gemacht. Jeder Mensch hat die Fähigkeit, sich wieder wohl und frei zu bewegen.
→ 02
Wir bringen gemeinsam die Dinge in Bewegung — individuell, bewusst, richtig geführt.
Fig. 01 / BewegungBahnhofstrasse 12, Zürich+41 44 000 00 00© MMXXVI
Manifest
„Trainiere nicht. Bewege dich bewusst. Nutze deinen Körper so, dass Bewegung dich heilt — und nicht verletzt."
Zuzana · Zürich
§01 — Über mich
Bewegung verstehen.
Den Körper neu lesen.
Ich bin Zuzana — Physiotherapeutin, Bewegungslehrerin und Begründerin von ZuzMove — Integrated Movement Patterning. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen dabei, sich wieder schmerzfrei, stabil und mit Leichtigkeit zu bewegen.
Mein Ansatz verbindet moderne Rehabilitationswissenschaft, Neurophysiologie, fasziale Integration und Atemarbeit zu einem ganzheitlichen Bewegungskonzept. Im Zentrum steht nicht das Symptom, sondern das Bewegungsmuster — jenes feine Zusammenspiel von Beckenboden, Zwerchfell und tiefer Bauchmuskulatur, das ich in meinem Konzept „Stark aus der Mitte" zusammengefasst habe.
Ich glaube daran, dass Heilung dort beginnt, wo wir aufhören zu trainieren — und anfangen, uns wirklich zu spüren. Mein Ziel ist es, dir Werkzeuge zu geben, mit denen du deinen Körper langfristig verstehst und nutzen kannst.
01
Neurophysiologie
Bewegungssteuerung über das Nervensystem.
02
Stabilität
Beckenboden, Zwerchfell, tiefe Mitte.
03
Kraft
Funktional, exzentrisch, alltagstauglich.
04
Faszien
Vernetzte Geschmeidigkeit und Spannung.
- 20+
- Jahre Praxis
- 1.2k
- Patient:innen
- 04
- Säulen
§02 — Angebot
Vier Wege, deinen
Körper zu verstehen.
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Bewegungslehre
Bewusste Bewegung im Alltag, Beruf und Sport. Wir trainieren nicht — wir bewegen uns mit Verstand.
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Coaching
Langfristige Begleitung für Stabilität, Leichtigkeit und Vertrauen in den eigenen Körper.
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Gruppenkurse
Kleine Gruppen, klare Methode. Gemeinsam Bewegungsmuster verstehen und nachhaltig verändern.
§03 — Kurse
Aktueller Kalender.
- MO08:00Core & Stability60 minCHF 35
- MI18:30Bewegungsschule75 minCHF 40
- DO07:30Mobility Flow45 minCHF 30
- SA10:00Open Practice90 minCHF 45
§04 — Kontakt